こんなに恐い！首が前に突き出ている＜首猫背＞姿勢の人 前編

　こんにちは。今日のブログを担当させていただきます加藤です。

スギ花粉でお悩みの皆様、やっと、やっと、マスクを外せる時期になりましたね。

辛かった目の痒み、涙目、クシャミ、鼻水等の症状とサヨウナラ～。

そして、私もそろそろ復活だ！仕事ももっと頑張らねばーと思う今日このごろです。

しかし、未だにあまり解消されない症状、かすみ目、ボーっとするような頭の重さ、頭痛が残っている感覚に気づき、改めて、花粉症で忘れていた本来の自分の姿勢の問題を思い出しました。

私はパソコンで細かいものを長時間見たりする作業が多く、姿勢が悪いのです。

首が前に突き出て頭が前に出ている＜首猫背＞なんです。

とにかく首が疲れ、肩～肩甲骨周りのコリ、頭痛、眼精疲労が辛く感じます。

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Ⅰ＜首猫背＞とは？　特徴、思い当たるフシがありませんか？

○背中から首にかけて猫背で、アゴを出した姿勢。

○真横から体全体のバランスを見た時、肩の先端ラインより（頭部の）耳が前に位置している。

○長時間のデスクワークで同じ姿勢をしている人に多い。

○パソコン、ゲーム、スマホを長時間使用する人に多い。

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Ⅱ＜首猫背＞による心身への悪影響と問題

○沢山ありすぎます！！！ので、後ほどご説明します。

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→　→　→先に結論、重要ポイントを当院の見解から申し上げたいと思います。

Ⅲ＜首猫背＞を治すには？

○首、首周りの部分だけを施術、マッサージ、ストレッチ等しても改善しません。

首周りのみにアプローチしても、一時しのぎにしかなりません。

・首が前に突き出た姿勢を体が覚えてしまっている方は、長年の習慣、ライフスタイルから来るものです。
そういう方は、首だけでなく、首に繋がる肩も前のめりに内巻きに出ていませんか？

背中も丸まっていませんか？

想像してみてください。その体の状態で首だけを元の位置、後方に引き戻し固定することができるでしょうか？

無理です！

体全体の土台である足、次に上半身を支える腰が正しい位置で安定していなければ、

その上に乗っている背中、肩、首、頭の安定→改善へ導くことはできません。

体全体の筋肉、骨、筋膜は連動して成り立っているからです。

→　→　→

ですから、当院では痛みや歪みの原因の根源からアプローチし、真の改善を目的としています。

それには患者様にご理解いただくことが大切だと考え、解りやすい説明と、毎回必ず体の変化を実感いただけるように違いを示します。

この変化を１回の施術だけでも実感いただけること、そして前述のような論理に沿い、連動する体全体の中の問題根源からステップを踏んで進めていく、当院オリジナル・メソッドで真の改善を目指します。

・疲れきってゴリゴリに硬い筋繊維をなるべく傷つけないように、ゴリゴリ強押ししません。

　無痛で、体に負担をかけない施術です。

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＜首への負担＞

下の図をごらんください。
大人の頭は約５キロありますが、頭が前に突き出た姿勢では、たった2.5センチ前のめりに
なっただけで、こんなに大きな負担が、バケツを下げているのと同じ状態なんですね。
恐い、それは首も痛くなるし、首の周りの肩や肩甲骨もダメージ受けますよ！

比較的小型のノートPCを睨みながら、仕事に集中していると、
前のめりで首が突き出ている状態なんて、結構あたりまえなんだけどなーって思いあたり、
ドキッとしました。皆様はどうですか？

＜脳への影響＞

そして、そして、小型のPC使用していたり、スマホやゲームに熱中して、

長時間低い位置にある画面を見ている皆様、

頭を下に傾けている状態では、こんなデータが！！！ 

頭を20度下に傾けたら、脳への血流量は半分以下、４３％に減少する！！！

これも、頭を20度下に傾けるなんて、やっぱり結構フツウのことに思ったけど、

脳への酸素不足で仕事の効率は格段に落ちてるはずですよね？

集中力は低下し、頭痛はおこるし、顔色は悪いし、頭はまわらないし。。。。最悪だ。

改めて恐ろしくなりました。

参考資料　http://koshi110.jp/advantage

もっと知りたくない悪影響は沢山あります。
詳しくは後編でお話します。